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1、头皮屑
8 ?* l# A9 H; B7 ]; g& i. A) i5 D) Q; n) l% j
可能缺乏的营养素: & }* ]$ @6 F& R5 h3 A$ A# U
6 a( {' H( `. h9 }8 w
维生素B12
0 m F2 ~& g0 O
0 X! g9 H8 @- G! g& n& P 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * ]$ Y" U( ], Q% X: O0 r
# p8 u: m3 `8 a. b, k* I
维生素F
7 h6 m! A& g7 C+ y+ U/ P4 B, O$ M9 U# H/ M) N
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & X# ?* K6 d. Z. g8 v( L7 z( O3 b
+ u4 Z2 ^. t- R; _2 m' D2 { 维生素B6
( ~1 {) q0 u0 B9 A2 M
# g9 w3 u" h( f& o( e) ?7 \ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
" \% D' t! d1 J( n: P; T' @
2 u+ E3 e+ d2 p. Z 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. ?0 [# F W; h* Q4 w; {/ V
" ]& {! E t4 f 可能缺乏的营养素： 6 j1 h4 L, f9 y7 O
% Q) J5 n% T& p+ a2 A
复合维生素B % p0 ~, R; w* O6 P7 F
& q% b1 v+ D. u' W4 y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 s# `* A0 p: @. \3 N
9 s( P. ~ F+ {: i. R 对氨基苯甲酸
. V2 d/ @/ _" B" j5 a! o$ e. [$ t! B, n6 ^) f V
需要的食物：葡萄干、甜瓜
' b5 O# V1 u" s2 w0 }4 f
( f# G$ Q2 K% Y- h$ X' H9 {) b 维生素F
V# y* V! p! I* E3 M% m% z( ]0 k1 |, [6 ?4 b2 I( N8 G# e/ f9 o
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
7 |% O' ]+ \$ s0 @& ]* I. s+ c9 z7 I. ^. n
碘
! a9 H3 d O* b. v
) R+ h) g& }+ o 需要的食物：盐、奶制品 5 b) z7 Y0 [, o
" B. S* `7 o% m; I- T* U ] 3、脱发" W3 M# b6 }$ B
8 W" D2 e: e8 \ V
可能缺乏的营养素： & x2 o8 v: z% [( _7 W9 z$ u% M6 W
4 \9 {+ K! {$ j9 [! G 维生素H
' o4 K( ~1 ^6 d1 G4 m; ?. P! S% g3 V# J k' y4 T
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 . r q4 K9 D+ Z$ ~
) s% A! }. A3 w) G* B+ m6 V
肌醇 ( u7 S. ^$ z- r, k* j8 _4 ?0 W
& E4 }! A! y& j9 ]3 @ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
( W8 P$ f: x& Q- s# I! r7 p b7 Y+ G. M: ~- E4 A, D
氯 - O- I5 ~) `6 I# g1 S; E, }
$ `7 U% b$ |$ S5 T
需要的食物：一般食盐
: L9 g, h4 D* g3 t- I$ `; X7 k- p% h6 M
复合维生素B : f# c( \7 R2 T4 x
8 I2 {+ Z. b6 y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( I1 v8 l, M6 C4 F
3 z2 p6 \+ x# _( F+ ^2 x 和维生素C、叶酸 % l! W' t* P {6 ]9 ^ X
! A. g* e( D% j+ K5 O 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46