|
|
瘦脸常识：* ]0 V! o, M+ d2 F0 X; ^
R" n3 q9 d7 b" S
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
* D h( K1 [8 K/ E1 P/ h" A1 |6 X. |' e' Y1 e. A: d! [% v5 N! S9 ^" _3 p
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ _$ e* _2 y" Y* Z( q$ `
/ D: H' N) F/ B( o% S: z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 m5 h* ^2 N( g6 g! V( t: \1 j
) a- I% E; w& |6 U; ]3 S$ `
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
* k: n+ k! T2 C0 }: J/ O$ w$ p) a5 d9 F( {# @
5 _! O5 a6 p, H* H, ~
瘦脸方法：* \) ^ t$ B( p' ]0 n
$ I. X2 r3 ~: Q( F" G2 Q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
' I9 n6 |) o8 D8 O: I4 M" a
# u" O5 U3 \' _+ e6 v8 T! [3 D1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ A. \, ^4 E+ | T `
8 R' A4 ~1 j" l& v2 _0 ]
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ C6 F& ?+ G+ i6 J
}) p. z; T. ^2 k$ ]. i( i
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, ]; D' g; a }. y
* [0 {' x- `) ?4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) ~0 i i) W* j' S3 R+ A2 K
# N0 L0 j2 @& V8 V* \: Q) S0 p4 l准备运动：进行3分钟有氧运动。
+ c* M( W) f; [* y, U7 b6 \: G) q: V/ ]/ Z4 l$ K
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
) J& s# v" m) O9 w- |
2 ?0 R4 _( o3 O [第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
6 v" ?: r& ~9 W+ k( y6 j& h9 p* [
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
0 `2 z [# ~8 O* p9 m3 o8 y4 Z9 A0 q. n; l- }; t" f- O
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，