|
|
瘦脸常识：
6 I& Y e* ]* }8 n5 z5 h& O7 a4 p4 i1 N; s* A
首先，我们要了解胖脸的三大因素：* v. H: c& f% g e) `& _- U2 `0 k
/ F d" t4 g6 @2 z w a( @# T1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
9 Y% u; _6 A+ u" g5 D% x9 q4 L3 U3 n& @4 v: R9 y! y6 R
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。2 i4 O0 |; ^1 Y
% n/ S% \2 Z2 b& g- z4 w8 T3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
, q% G0 V: H+ d9 R3 ?
! W; S1 w$ H; |6 \
h" C) R0 I4 e2 K/ s- J瘦脸方法：
5 r1 e0 o7 R3 L
$ ~. @/ T) l$ X" s, ] 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 o" A9 b/ O% q, q% }7 K
8 P* _+ P( A5 E& @" b: Q$ n3 @
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 [- H) Z5 E" B2 `
& g: Y& k- ?( Q2 Z. t! q* c1 E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
7 Y' p. ]- ]9 D6 Q: J3 u
& j8 K- g) B8 e* W1 T3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# E9 @: P% U0 D4 z' Q, y2 o+ Y
R7 ?( A- M1 f( b
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
4 d, N" k6 ^# N' w2 Q
; }; J6 P- L5 o0 {准备运动：进行3分钟有氧运动。 R: A" v2 l( z- t0 e7 |' W3 f
: Y) l, W- n# r$ A5 Z. a9 {% L# b- e% S第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 s! U8 W4 h5 |5 a8 z! ^
T& h: x- J/ [& A# z2 Z. f
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 Y2 q. S* t9 b# i4 E- R0 G
$ i! `" v+ {- @8 `2 t/ N
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。) A, S1 Z! H0 s6 c+ h
5 o7 A6 w4 J- Y- K: j第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，