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瘦脸常识：9 f: y) [" d9 l2 I: x/ ]; U1 r
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 P5 E) s# e; T+ \6 i
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ |2 J3 n% b5 J7 [; ]6 L9 {
* H# A6 T% o1 @; |2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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2 T: Q2 z' P( S6 N5 R3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 Q A( [! a$ `2 r6 s- c4 L
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瘦脸方法：8 J' O1 @1 Q2 U' f
0 \6 X, e6 W3 E0 \2 |9 o8 \/ M 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 v: m7 X1 A" a4 [
3 ^8 q" _: C9 n; O2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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1 f+ b, ~! I+ Z2 y/ M" K3 C* d4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。5 Z2 A* y: W4 h) f% T) Q
" x$ }3 j0 |/ O6 V4 }. J; q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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, M) S7 u. |0 V; `. l第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 W; q% @ ]) `; G; T: p0 l
& Q% W$ t9 V( E W& l1 z( q第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ \7 L6 R" D' ]# L" Z1 f+ k' \
+ L& R# O5 k) ~: J; K第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，