|
战“痘”的食疗策略
4 Z3 e1 Y9 S9 f" Q8 w & q5 @6 N. U( H I
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网# _" F5 R F, E1 m4 s- q; f# ~
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网8 e( i M& o# i
食疗方面则介绍几条药方：
) O( K( I! Q- l- J# B①绿豆粥 * g/ z# G7 Q0 q8 B2 |# _4 Q
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
% o' X4 a) I. x0 ^3 I# E# O+ f制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
' Y) Z- r3 ] n" U注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
" l; ^$ N. \6 o0 R: j" S②银菊粥 % E, c% w# {% d$ ^& Z% x( e
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 : Y2 a8 c+ O- ]/ G$ ]
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
' G+ g) f# a5 N9 c) o2 m! {, J1 G注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 6 p- R2 S4 ^. u( F
③芹梨汁 0 i; P) G- V7 `& r: W
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
1 J1 j4 [& b( j制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
6 s u0 U5 V, t& M0 N脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
* Q% F- f3 Q2 _' ~5 ]! j额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。$ a- t. Q; @/ `' ~
6 p9 ]8 Z+ O% U4 k" q& C
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。% c V: E! @8 U1 {% \; R3 S
1 x3 G+ }( g9 o5 X 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。4 s0 {; w' C/ C ? `; t
& _9 ^% v. R% \4 E 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。# t$ T1 t- B, u$ U# l2 X" X$ |* B, Q. |/ q
7 {0 k2 N: u g8 y' h: l 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
5 A* j2 {- K* _6 J; x' P* X & v3 n1 t5 g8 r+ i# S
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。- w( a" V" p7 G/ N* z8 `: G# e- J
2 d% [5 `9 k2 h1 q, {0 @0 F, m 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
/ d/ \/ h1 S! `' H+ U/ i9 t - ]" N) `. W4 r+ M1 M: O
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
% L' e0 v b4 o0 O) F; x & x* z9 l1 W: m. Q
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。2 C# N/ V# c7 l P0 M
1 k, _, K6 E$ `. @. g1 m- e 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
$ f C! r5 V4 e% Q 5 K- i3 ~: F; |
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。( P! h/ N J! E) L, s2 V& l
/ P3 i& ~- y9 |+ H9 ?4 C) Z 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
! m8 {' g/ e6 G! c
" `+ m8 w8 g F# E1 J 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
( ~$ u( M* d4 J( J& L ' N5 l" G& m9 g" Q- q1 _. T' b7 j
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。! }% O/ @$ ~# }6 y0 }2 Q
8 C% ]* b- x" E0 x
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
2 L F( X. K) J6 V$ y% D; J1 u
- x0 O4 z3 ~) y* ]5 e1 u 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在. a4 g* Q0 Y! B' A( g* O$ H
% _" j$ O0 E- q4 p5 v[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主