|
|
  # n# A+ f" a/ g( q0 `
6 v, p* i7 W" S' K N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. q7 C/ G. C( r8 T C S% t
; O' B2 B) t2 y6 u1、面色苍白型：气血不足
% O1 p/ o& E; ?! E% ~: T
" c3 p v% D& e k2 n7 Q食疗：蜜汁花生枣, e& i9 w: n( `7 Q8 @8 ^
4 u s3 D! |8 n0 H5 \
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
$ f/ l R% `( s! Z0 B0 w7 F) f& @& g+ e8 w3 V5 ]6 m \% g
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 P0 c; P( \# O, }) d* j4 g. k0 p
# K: h6 M* H% ~" p: O2、面容多皱型：脾胃两虚2 z* y$ f( B+ w3 g' ?; H
& I( j; z4 {* y6 I
食疗：什锦山药泥
2 G( k5 _9 q3 s$ F7 w6 |& S8 `/ ?$ [
' h6 f' a% z5 _$ p1 X6 _, w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 g7 H1 D7 G3 B" C, h3 q
5 b2 ^9 E, u0 Z) r0 H
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 _ x6 ?0 [9 g* D, F
' T3 Z8 k" _7 s5 l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 G. b+ ] X" L+ ^2 i6 j' m
" D% T5 N4 w3 c- [# @: I, b食疗：笋烧海参# U/ l% |; v. [3 p6 g5 O+ P
7 N4 N: z, y8 Y) x1 D1 r$ j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! z" P3 ?( l4 ]) N) b6 \1 N
/ `# |& i/ ~4 Q1 F# F8 H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ _- q+ T& Z$ Z5 {( ~* M8 I
$ A3 |/ ~. D7 U5 }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- P% f+ G: A4 p$ |
, b5 Y- ]; e' J9 }8 K( W$ K* K% W) p食疗：栗子炖白菜
3 V) Z; y. i5 I) ~
; T2 n @- k: y! s& P# j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
/ \& d4 E; \& m* E i2 L2 n
* w) [, L$ f8 x" R1 a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( F: U8 c: g1 K( Y# X0 X3 ~
4 y; A, \2 V8 M$ @" h6 ~! `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
1 e3 l. f1 {; m0 r$ p8 m# {; f3 S: L# V8 D3 M( O7 ]2 y' X2 i
食疗：海米炒油菜" T$ T/ w0 d9 T# h
7 t% @9 E$ k! V7 L" F( M# c$ M
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ P3 x: S8 T- J! [4 p* z
s, Z1 X. [% s8 \- \
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~