|
|
 
% [& S" ~, [8 @# b) c4 W5 C
7 O8 v( w8 b, z, L! p$ S- x. B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" Q3 Q. | c! Y" z8 I
4 ~/ S9 [ V1 h+ _ `% l1、面色苍白型：气血不足7 t/ c% D4 @. `5 P1 i( }
+ B5 @- R, s6 k# S( s食疗：蜜汁花生枣1 @. O; T4 }/ y4 O
) Y% C- y3 g5 _9 ^. R* w; w1 U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
4 o, Q/ d9 @. O) e- X3 u
% _1 @- x9 m) K# i& ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; @6 h, C3 n# {6 p9 ~7 S; t% X
- F+ C/ E- w+ m2、面容多皱型：脾胃两虚
& T$ x0 m1 |* Z& V$ C) N: c
3 a$ Z5 F! G. z: ^6 e5 }食疗：什锦山药泥
4 E; v- M0 B/ S
) C: ` A& {( U5 H- y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
3 g! Y% i- W& v( d" I9 [8 ~0 l
* c1 l3 ^. p& u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
7 n9 x7 U/ |5 H! N, k: W
2 m5 ]# F# M$ |& r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
; q: W8 H6 s& D& o) \* y4 e
' ]) R6 K/ a1 J$ s: B$ }- m9 M, e食疗：笋烧海参
. v: @4 Q8 M; D+ T& U4 z7 \& r$ S) n7 D& T b; Z l0 T f+ E0 \
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 u# p( m0 y) B! g2 g% y
$ K! {5 M' r6 T0 Y' Y, v! E
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 g# A5 A4 u$ D# {+ R8 z; I
! v# Q1 [3 Z/ w' ?5 r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 R0 ?6 t- B7 G3 s$ W+ [
' [2 _9 f R4 a6 I8 y, r. V
食疗：栗子炖白菜% C0 Z9 S9 l; }1 p
- }! G1 N: `9 G" B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. Q/ F4 B4 g% T5 K5 K
2 N5 ^/ Z/ m% X) T8 w) N# _+ f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& ]- v# k6 ^* t* d2 ^
: h/ R5 T' z" @4 `
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
7 r- Z5 ~# a. N( }4 H0 q% r0 C5 l3 a) ^9 l- N3 X+ ^
食疗：海米炒油菜; o' H& J7 M( y; v9 d8 x
5 ?( t( ^" E" z" K
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
. ^/ W7 B: u( t% v
, e. U% D1 `% |& Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~