|
|
  $ v! ]1 W" K$ M6 p7 E& t3 u
" T- O1 A1 Y( E! n3 d' F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* T, N, T. k2 E0 h6 g
% O& g% z1 r0 \9 Y' m
1、面色苍白型：气血不足2 ?$ v5 Z$ ]3 E! G; g; o
* K S$ y+ h) u }% w* W食疗：蜜汁花生枣
3 }8 v. h6 h5 J* C* W2 v
7 Q, C& o, m* i& X- \& L, i" D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# |" y; n. T) r1 I7 d1 `! p8 y9 j
# _3 f4 m1 w5 R k% j. I. `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
; u9 ?- c6 Z: U, o4 p4 {# |# l" h3 s
* u5 B/ G% Y. U- Q0 @# b) @6 ~2、面容多皱型：脾胃两虚
* O. Q, l) g9 U6 a
8 M, ^, y% {+ h0 I B6 p食疗：什锦山药泥
$ j3 R- ?2 Q, f& {. g& O6 P; R- ^' Y. w
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 j, @/ K$ P- M$ I
5 K$ r- l4 T- g# G# z$ R
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
# e6 S$ f; p% t$ S" E# }( c% ^5 H( b) U: h
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
, J. H7 I' Z, Q2 d8 a* u' |/ J! U* f" C9 x5 O, N& U
食疗：笋烧海参9 N% Q7 l0 B+ s2 Y8 ~
6 H, x7 y, |; D) F3 v8 \0 H做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 v, C3 W4 n7 ?8 X
; d; L0 W6 t$ q! b5 t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
- W3 N; j2 y a% I U
]3 v4 T9 g. T4 S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
1 E& Y! r6 _. m6 p* v
6 x9 g3 M0 a' Q# r" V# d食疗：栗子炖白菜
3 h" W# d1 e! I( j% k1 a+ I$ o m& a2 K
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! S* F- b" N! f5 v$ A
& I9 a7 x' g5 t$ L+ L& ~7 v1 {4 u
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
9 i, F" S9 g/ c' X& |5 F
) O0 s* K5 W6 D0 e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. r; }3 j& s) T9 l5 z& p9 m/ z' [/ ]5 [7 E$ @# ]
食疗：海米炒油菜
/ p/ L0 U+ l$ s: Z6 n* v) c" \. x6 c9 Y6 b0 `! N8 ~
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ _' i5 z+ d. e( |4 x
! I2 d8 P6 C( K) o
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~