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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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3 A0 ?. @+ g* a& }0 J- r, j以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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1、柿子3 J Q8 _$ P9 v- t5 E( y+ i3 o* Z# g
! F% p/ Y& ~+ ]5 d2 N软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。1 [9 \. m$ j w% v; l7 y$ P
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2、柑橘$ v: P( z) v) I7 x
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。6 J( P6 [# Q: O) U
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3、甘蔗$ N6 |) U5 z& a: @
2 W, D; l9 L. {% E& I8 j& ]归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。+ L- r; \, A) V: D# V
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4、荸荠' L4 f1 `$ r9 F, q N
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。. ?: [. L' B7 I8 a& W$ ]* I
. p% k3 {6 c/ x) M" Z/ s% q6 K( N5、猕猴桃
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1 M5 P$ T! G/ a+ k6 U猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。* }1 _( U: y( l8 ]- Y5 t
) j8 i7 x) D2 G' c1 N6、石榴7 d/ k. n$ \8 D3 o( d' @: h
S9 Y, H( R# j2 U( s/ @% }石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
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& u& Q& b: m; O. N4 p4 z7、葡萄
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葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。0 f4 X9 V, d* w+ r
6 B: A( b8 j9 x5 O8、白桃' W/ h+ }, P( P- `- w" }* s' Q
" r# n- m7 y$ [- }3 |3 T/ o喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？- C) P+ {+ `- U6 I7 m% n' s
M2 W4 ?% n2 C2 O% c% G) E9、苹果
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; a( V7 ~% q, b0 Z苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。1 ^+ m) ]) Y$ |5 K
h" r7 {% ^2 E7 s10、香蕉3 N. k) n& _+ U0 f
$ o' ]- F$ m7 h/ N香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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