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冬季如何排毒,解除油腻呢?
5 e+ N5 v {4 v' t; L喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
' U4 W* {0 l# E2 G2 P6 \% _& l一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 9 g2 j' G: P9 E) ^0 ^: `, o( j/ O
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
6 h' r2 `8 [: l; Q做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
) t- ?1 x" `$ T; c" ?功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
# e6 _$ L6 ^9 k4 y3 s提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
) E4 I. v7 T. N. l- b二、山楂益母红茶:消脂去肿 " `5 |9 {2 i; P( o3 L& I R
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 & w4 w0 q1 f* r+ c- N: k4 h2 {& Q
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 $ f; r, l! X& j1 y
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
: p+ d S7 ^& r/ D& j提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
0 L7 n( U/ x5 H$ A1 a% r; @三、山楂陈皮决明子:降血脂 8 i0 {6 j) I2 G$ D! P0 y
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
8 D0 H+ y- H, a1 Q# q- l+ X! B做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。& r, s8 t( I3 e/ m
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
" g( Z2 c+ M; e# `* L1 L4 [提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
- u, V; a, g& i, m+ |4 \( X0 _( f四、荷叶泽泻饮:消除水肿 3 x! b d. g/ l
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
6 V1 ~4 w8 N, { T! b$ p功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
$ l0 e9 F* T' i做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 " Q# j& [6 F' L- h K" x
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
+ @6 U6 U/ ^" I2 }五、决明子饮:通便消胀气
2 i# L& C( c( \材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
- `$ U9 f P4 h& j; M3 v3 |功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 # a4 h* t# T2 _0 W5 E+ C8 ]# K
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 ( s# v4 ^: Z0 R4 a
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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