盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

  Q: _* r' d/ d3 F( y; ]
        
  b' L. r5 i, U$ e        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
　　
: i, o4 I  \* J1 N% H1 }　　 女人最佳肉：
6 r( P/ E7 _; u4 J) v5 f3 y+ U' Y　　
2 d5 S' U, a1 \" c- h, y! |4 {* `& Y# Z　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
+ a$ I: @6 C) U3 K! E9 n　　
　　 女人最佳汤：
　　
　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
' U& o. I( T0 t1 v! U　　
& l1 b0 ]% b6 ?! B; _: N　　 女人最佳护脑食物：
　　
7 \9 n) f! o9 W( g8 X& }/ f　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
　　
$ n4 _9 `6 D/ x; R9 {9 A% A　　 女人最佳纠酸食物：
　　
) `: |' }- O# m3 T. h. @　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
" o, x0 c1 J: O4 `* a　　
. j) z5 k6 i  r  v5 o5 f" l/ u! Z　　 女人最佳零食：
　　
5 K8 d- b4 S' b! |　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
; P% _/ W) V7 \* Z　　
) @. h& B5 O- F: C& {0 k　　 推荐食品土瓜根粉：
, l  k5 m$ n. l2 V/ Y# _3 Z　　
7 `% e  ]. b5 T$ [　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
8 @, X6 C+ b' S% A      
8 {/ O9 ^  D$ V- Z7 o* C; v

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
0 b8 K: h- b6 @& X/ T6 @8 s弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？