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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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3 A( W2 s! L  k& q8 y
# L/ m8 M6 Q4 z7 X8 c  P) T, _# n
% q+ e) g$ y. k$ a' l1、鲜荔枝
/ R3 n3 L6 L% I& Q: F9 g' o4 {  b  @6 [4 C
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: m$ p# E6 S4 a1 R( w
( k) P! X/ m5 A  f' @# Q3 F/ w$ z
2、山楂: U: i$ P0 C  o* p

+ Z2 a& I2 X$ s: z8 a山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; C* B2 R" w! R+ ~& f
3、菠萝
5 ]* y+ k6 z' F1 Y
6 b3 o) G1 G1 u. ^菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。. M/ q$ I' ~* d; M

7 C7 |5 d% W+ ^9 z4、西红柿
5 @4 y) H7 K1 U, Y; }7 {+ q# m# s0 X* D: l  ^. e
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
# l% F0 }6 H$ A5 v% X
& Z0 q4 ~8 L( W6 ~  a5、柿子
/ z6 ~3 O% m# K8 i$ G3 d" Y6 Z  F. S7 ~  ?
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) L# y) ?; {' i7 H; M0 x

# _: x% }* O$ [8 e" Q6、香蕉
/ `$ Q* k, _- C4 D' }3 u! t; c
2 u& A2 C, Y" Z8 ~' o& B( @$ z含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 $ c; t1 i1 i* d! l$ L; b+ I: i

2 i" h6 A# |% g' e7、桔子
& e4 O# f4 {1 V) I3 o% h; C7 K: O% d6 B/ m# q
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。4 x! \) y- G+ m* T  a

" x, m" K4 c: J, y5 @8、黑枣
0 ]1 M0 I5 c- d" g2 B
6 S) ~' ^3 H5 T5 p" _含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
# i% o- \3 J: `0 c" D
5 b. F3 a4 d  U4 Q2 @" h# K- P$ }) x; O{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!( h" N7 A: S% G" {3 }
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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