杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 119543|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 V9 @3 U1 ^. K+ m( d
2 F+ y2 f" N8 }$ `* M& `  I
# a9 d  a& g0 W% N5 b

2 q0 T( y6 x- d2 g9 {, e3 D7 a1、鲜荔枝
" _9 O) P3 o+ H  {
# I6 @: `. O6 i  `荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) ^- u/ |, W$ Y% Z( g  I

" Z( X5 F' @- ]& H! l+ d; d2、山楂1 n1 R$ ]0 z9 l' J0 C+ Q
1 d1 {7 ]& E8 ~
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。   ^1 h, w+ {' o& Q
3、菠萝0 l2 u5 S- D1 L1 c0 O
, I9 X' }7 _+ g
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。# W" K2 F- S! C" f6 S& L! `7 d

3 ~, m6 q" m) q* Q% ^: z4、西红柿
9 I, @4 Z, T' H
* U) z6 N9 g7 X! [  y: n* K含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
  A' `" J$ g- d1 d/ G5 w
! x8 ^8 ~/ p- z* v' T1 L5、柿子* h  N, g: x- o! i- p9 A

" T- c' K6 K5 l' {9 T. v, v( S2 Q空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
( e3 k# z: B$ U0 m& e+ I' ~5 D3 U& D9 [6 P+ l0 {1 u
6、香蕉+ u- Z) @+ Z$ L" |$ W

! p5 d$ O3 K8 v5 _2 f  ]含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ) Y+ u) w* A8 X+ `/ }/ w
. F$ Y! K3 l. F& d1 C1 e# W
7、桔子3 f  a- M/ W+ c6 Y7 m2 X! X

: D  @( S7 W5 G# c7 a: C含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
  P% O+ X' X8 d) N  z  a$ i8 j* ?" F5 Y  `+ v1 E) z
8、黑枣
& o+ ^2 B1 q( ?1 W6 Y3 s, n. \- e* v; ]  c' P- k5 ~( ]
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
! b, m7 Q# L  m$ y* X+ n& e& i7 a$ q1 n# |% V& ~9 G5 t
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!! }2 D+ W3 n* h" \
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
& x8 u5 u' ^+ E
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-19 17:37 , Processed in 0.069188 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表