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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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% q+ e) g$ y. k$ a' l1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: m$ p# E6 S4 a1 R( w
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2、山楂: U: i$ P0 C o* p
+ Z2 a& I2 X$ s: z8 a山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; C* B2 R" w! R+ ~& f
3、菠萝
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6 b3 o) G1 G1 u. ^菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。. M/ q$ I' ~* d; M
7 C7 |5 d% W+ ^9 z4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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& Z0 q4 ~8 L( W6 ~ a5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) L# y) ?; {' i7 H; M0 x
# _: x% }* O$ [8 e" Q6、香蕉
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2 u& A2 C, Y" Z8 ~' o& B( @$ z含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 $ c; t1 i1 i* d! l$ L; b+ I: i
2 i" h6 A# |% g' e7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。4 x! \) y- G+ m* T a
" x, m" K4 c: J, y5 @8、黑枣
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6 S) ~' ^3 H5 T5 p" _含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36