【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
4 L& x7 ~! |1 |& k; t1 A
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

5 |$ V. F4 x& Z: K    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
! g& ]2 X" ?- U% o
, q9 w' O, P- P; K7 s) q一、生活起居预防
2 Z% }' Z3 w( K& }$ [; O$ I
7 }/ A- H% P0 i+ X    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

6 I) x: p0 s2 S( r; D    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
# j' m6 J( ]' f6 b7 _
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
* p6 R& Y9 d4 v* [* d) ^" z% C# E
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
6 I  i( b  m- j  g: c
二、饮食预防

! d+ e, K" N2 D2 i. v8 g) {    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
4 M7 a/ t8 i. J, U$ j- G7 f4 U
% Y& R1 \1 T% |9 C+ j" m: t: d  m# J    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
/ @5 h4 \5 ~9 C* V; K2 R/ }
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
. @5 k; d4 |$ Q) B
4 l: N* s% _: c9 t" D/ Z: U    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

, _0 f1 T  N5 W* j$ F5 `; S    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
! U; G+ n# g9 l7 ]
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
! [  Z) a& @4 |" i! Q5 N
9 {6 i) N8 d0 q4 q: S    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
# H$ v3 D2 P- z( d: O4 j9 U

8 \* G1 H4 G; h. W% c
6 J, s& X5 y4 L# j% B

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 ( w& @- E- p6 k; f% s2 B$ A+ K' z; T & f1 J# E5 g, Z) u, x    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 2 m- a9 ]# K' t% E& q    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 * @+ D8 X, I7 l/ o" V; e % e1 l. i/ \) F6 Y1 I* T% k    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' p' D- _. j8 s9 Z* z/ a     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 3 x/ N( ]" l6 m    功能：解毒清热 4 J" s1 T3 K2 h. a $ ?& m: F( W- j( M+ x! J; ~    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 . p% ], R/ b" s: x3 n3 G! W , ]& G# @' K5 @( U; o# P    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 e: i6 `. q5 n1 q2 g$ D, h* @   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 1 S( s. T9 h5 A7 U, x8 @ ! u; A- [0 C9 f    功能：清热宣肺 / k( Z: u7 n: Z" o: H7 A) z    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 2 A, b/ n/ D) X3 L$ B    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 [3 j/ J' g9 Y' W0 W7 ~+ ^ , O+ ]- f) [4 X# u& \    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ) O; w) T% m- ?$ s; S. P+ t+ I" q * Y; i7 k3 J: w  B+ _, s    功能：健脾化湿 2 \- L& q2 \( @ 9 P/ P8 E+ \% S    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ) \; Z7 O+ b6 U; v; \& p) Q; i / d4 I3 d( @* [4 q; R, g; [    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - j' i) I4 f( |. _. M6 o - u$ g  G- c% y* _9 Q9 G8 y8 z( R    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 8 ?% U6 N0 w7 J! e     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g " p: q: q/ X4 l; m8 {3 o     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : d, ~3 o/ A/ Y! J

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

) m4 D( N5 t; b1 P' d, M    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
0 J' p7 ]) S: p, l9 A: S- F
; p* L+ t2 \7 l$ L) _) `# u' q, k    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
/ D, p4 I5 [5 w1 C, ?# F8 R9 g" W
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
, i5 B2 K, W' x8 X6 a
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

; @$ y) z2 T# Q' ?    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
! `# }6 n0 b4 q
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~