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烧烤后吃根香蕉4 A1 ?$ M4 w5 l, e( d* x
8 N5 b/ Q9 `" M' ^5 j7 d2 y烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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! K b7 [6 }$ H2 I4 _: \吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 Z# I7 T0 j: t- W' y/ A2 t$ F
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吃火锅后喝点酸奶* m2 Z& x# F( @7 Z) O" ~$ D
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" ~ W* k; Q2 t: d- L! q E0 ^/ }
) \3 P9 c- \* w6 H- e' T* t& L饭后喝大麦茶或橘皮水0 m0 C) c9 F6 ^. K$ Y& f
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果8 U+ \; |, {5 H
- E: G( N; P( f7 @+ f" _/ [) k: F# K吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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6 N/ o' Q& o* ^5 @2 e吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 _4 e5 Q8 C: a7 @* D, M& c
; i4 A9 ]+ M6 K1 q& ]+ t! \润肺止咳，饭后吃个柿子
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; b& e# k/ L7 x* B) g$ }. S* @润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
