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【08.06.09】可以瘦身的食物+ D2 ^: O2 W3 E. i
1 水果
1 G! y1 o: R. |) F+ p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) w& D1 O" ]$ R
4 x) ~! t5 y0 `6 P8 A* b2 蔬菜
x8 a$ }0 @6 G+ l T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 d* D1 c& o# r- g' _, O' `
+ ^1 g! ?3 ` T- j3凉菜
- c( |/ {/ \3 M0 W' j' C, t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: O; x7 _& O& z9 [9 L7 T+ x U
8 Z4 l0 X, N; N M `0 _5 x, s
4炒菜5 u( V, z$ W2 N& h. p3 ?8 o/ u% H6 {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- i9 u8 w# t6 V: \2 Y* x! Z" M
! ?! h; H/ E* g: }
5汤! \* I" l2 R( ]7 T# X) O% W8 K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" K7 w' I+ @, V0 s+ g: O3 U, e" c8 d9 Y9 t8 N1 ^& y! j$ m
6粥; U8 g, y- Q' h1 L$ ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 k% [6 e5 Q9 P# I4 t6 T1 A3 i7 ~
* ?9 A+ ^: j3 g) s; c5 ]1 T0 k7去脂的食物
: a2 L) X) ]3 r8 K8 k2 p$ _5 r冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 N5 F& d& p4 A4 v0 q7 L# Z1 g% Z U# @, t- I" }4 w. C6 ?
8瘦腿的食物2 E, G4 }: D6 F `- F, Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 Q4 F3 \, `/ T/ ]2 J* D, x" h3 [4 ?' r& O9 M
9禁吃
: ]1 n# v# i- l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! g: u& K! w8 J. w, \ }# u
8 K* X( \9 W5 I$ q% G% a( _PS; 以上这些是我以前收集的% c- L: t; g' ~/ L5 ?7 ]" [0 R5 a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 A) R# |4 p0 V. y' S# u
有所帮助$ a% c5 v. E3 g6 q
柠檬是样好东西 3 }/ z; m' s9 n1 u
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 }7 y' O4 X0 p7 q: m
效果不错$ W! l- ~& @8 j* H) s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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