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【08.06.09】可以瘦身的食物9 O7 p9 b7 q; e2 F# _6 ^6 A
1 水果 - S4 d$ b7 c: q/ o5 d7 L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 a" ~. T& v x5 h. O! T- M
- v% P; d! L6 f# R9 \4 c/ @! M2 蔬菜- j1 @ L. p1 Q5 z% p6 O( |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & Y0 N: t1 ^' F2 b
5 q, A) L/ K9 F( Z5 Y+ _% n
3凉菜7 x5 ^4 v' _7 _1 \* ^1 n' a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 m% |; b9 A& m
% L+ ] g/ c- J: b. u2 r7 c
4炒菜, B4 v3 D: r1 k5 k2 a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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: b$ \2 L5 m1 ~ F5汤
P5 D8 k" L3 D7 S$ m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 D R; e) i2 M: m! K! l/ e% p% f
/ |" Z5 v( _8 t5 A, @
6粥+ X7 J# c2 B `2 Z+ A+ d9 P* w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! w# v, p% j! O
; B7 A! A% M4 R) T/ B Q: B3 \
7去脂的食物: R% P8 l' M% Q& u. M3 m* u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + n1 l' b, w( ~1 o
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8瘦腿的食物
: A$ V; y6 Y$ ~9 O* P: v7 E海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 }% h4 E. H/ k6 x
' T0 R; H9 _/ P+ Y9禁吃6 n9 o* \$ `- i5 n9 f1 m, E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- M) ]' c5 y+ F% K. ]/ n( v7 p/ l: u. n+ _2 T" `& A
PS; 以上这些是我以前收集的
, N- k/ t' m& u- ~5 P7 T0 {夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 v+ O5 S$ S. Z7 ?" Z* i5 y8 Q
有所帮助5 t! F) W- A; S, l2 V4 p4 L
柠檬是样好东西 $ B; G. w6 ~/ X2 x% g' }: b
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) ]! b5 a0 E5 H/ B+ c效果不错8 v3 q ^. \' G/ c4 I) N( \5 E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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