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【08.06.09】可以瘦身的食物1 E1 f+ _$ C }+ I+ O7 m
1 水果
7 @; ]# m8 a! R$ ?4 w5 ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & y1 ?9 l6 h7 C- ?# G& N
e' m0 f1 G' A0 p. i6 A5 s
2 蔬菜! u# L, Z0 n3 u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 b3 T0 o3 ~& |5 e: G
: w) Y" k( U- d8 E! ~3 C
3凉菜! |( E1 Q$ t. H! z- @1 R+ q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 X5 i3 N2 c! E& y, `/ p* m0 w
) T0 n/ F( O- F; d5 | T$ R* x0 `- O
4炒菜5 M. v( N2 L: `4 X! P2 q- n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& o8 g. B* ?% \' z
7 a' K; q$ p% D9 s: C& R
5汤
/ F8 T( b% n7 F Q5 t: y7 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& U$ W% ^" H+ b3 {1 n. m0 w; |- t) }) g$ @3 K% z8 Q7 R
6粥) H" ^' g" b* ~2 C- @" Y1 ]- v [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ u5 X" `1 x+ U1 e' k& j8 H
3 [) I% p+ T }, R! _0 x. A0 u7去脂的食物& n/ D9 b4 I4 t) @3 ], b( X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! }9 z$ ^% s* L; T: Q: j1 A! k* Z
8瘦腿的食物
6 {* K, a4 u) t, i6 i海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 i6 r% c) h! a& m- b
9 Q) |. u& D* Q2 E3 a
9禁吃
1 h C+ z/ `6 N& d+ k1 A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
A. [5 [' n2 q0 Y# N0 j/ M: e
/ t2 {. r- G! K" N+ GPS; 以上这些是我以前收集的/ F' e! s1 @- x2 q; h; B6 g$ S8 z' j r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. s7 S/ t1 F- O2 r7 v( E5 K/ q有所帮助" M$ Z9 w1 b, t2 }6 c' z
柠檬是样好东西
: g/ E2 M7 ^2 A+ f7 E5 D1 K夏天我一直用它放在绿茶中喝 i: o; L7 g" M% J9 I+ ]
效果不错
9 v6 s8 S. z6 p7 N希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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