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【08.06.09】可以瘦身的食物
' c$ g6 D' A6 t: J% T, X: |1 水果 / x4 [0 P& m" Y e2 K H- h7 I. h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' ^! o y+ D( N. q' S/ \
1 e3 y! o1 ~2 Q4 k5 Y* m, C2 蔬菜
1 l4 ?8 D$ }3 v: h7 |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " n8 |4 q/ v/ G8 H& K4 U. g, J8 v
) u( ^6 A" h) h$ J- u* z: V3凉菜+ {( l: ?, h5 K0 e: y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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) u% m# l; V. E5 w( |4炒菜
$ N! t! p' W3 y& i. {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! Z1 T& W% r/ x0 N( V
+ Y) m. [) _1 o O4 P5汤7 c7 F: B/ r& ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 P+ v+ X, a; Y$ |) ]' z4 A- s
) ^1 Q# t+ H2 d$ { T2 z3 t! I* h3 {6粥
/ ], b ]8 p6 P2 w/ ^2 t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 s$ }# G5 L+ c ~0 U& m
* m% ~" c. V1 @: q; c& J4 |3 O8 x7去脂的食物3 {5 W0 o5 F7 x- t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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5 g7 x# s; A8 R4 ?: {8瘦腿的食物' i( a, T6 k) x8 [: M8 w3 R# u. U8 }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃2 Q3 r& C; o5 Q) O! I: F3 Q4 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& N! B1 _! G6 ~) J1 L
8 I* }& {. ^/ w9 DPS; 以上这些是我以前收集的
- b4 F/ B, B6 Q0 R4 Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ S8 Q( M) q, @( ?
有所帮助+ i4 e% @) J4 m# n) o. {
柠檬是样好东西 2 \- W- q: ^0 W; I" q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ R: E9 A# B, E W9 G {" K效果不错
" q0 ]/ a4 |% G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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