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第1要事：“油”满全身
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; a. m2 Y k# x. H( p4 ~0 t 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 M: F7 c! V1 w' y0 ^
) I. x. J+ } Z$ @5 p+ N0 [ 第2要事：砂糖去唇皮0 ^7 o5 q ?4 O: m: N. l5 m
5 A0 r6 g( Z6 N8 N+ ~ k7 I 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& e4 K, ]# d3 Y4 Z; C, T: h
. `! ` u7 m" U9 T+ e7 V 第3要事：茶包敷眼2 z2 `- p! l/ F
4 H" n% S/ O2 n7 n* E6 a. k% o6 K3 a 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 F! _& Q$ T1 e1 r% \: K
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第4要事：颈部护理
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; \ _$ @8 q4 F3 h& z/ D" l1 V 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; v5 F, A) q3 J% F! K, @; v& |' d
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。. R0 B) N o3 V: s4 Y a1 z' ~
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第5要事：滋润双手+ O( u. ]/ R$ G0 P6 N* Y" \: d
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! \; a/ V" e/ f' V% Q9 B
9 U$ m% v0 P$ A) A0 I 第6要事：伸展运动
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; P& e4 b: ] P: W2 f5 N0 P 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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1 F% d) v. R: n3 E3 x 第7要事：别喝太多) F' w. n- H/ [! B
6 g1 w+ u1 \( L0 A2 D" }2 ^6 m 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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4 d b1 F8 [5 {9 p5 P7 O0 {, G 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. }3 H, X5 m/ z$ Y
- ]4 r% n a: v- Y4 u% }% i第9要事：回复脚力# u# H* G" T$ X, @- L& s. q& s
2 F1 c) h( i# b" t 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。+ p' ~( c7 y" K" S
6 I$ E4 h: T$ K; q+ c 第10要事：早睡早起; \2 z! @" E5 N/ @' Z, q
; L1 a. u1 S/ E1 s 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?