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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * S& O2 _3 A- @9 q& C7 ^
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* J8 L1 w: v/ G4 ^! G一、重视晚睡前的“晚餐” ) d: X# J( g, a$ R4 L# d
8 M) [- I8 M0 N2 R5 Z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 {5 T3 ]9 }$ N8 m+ c. F+ I# N! m* W
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晚餐包括： " F2 n& f. s" G6 Z( x& [' G
6 u, c! J8 I- s: D v% d 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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. i2 J* ^, u5 w+ k 晚餐应杜绝：
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' q$ K) p9 N% X 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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* {) [' S& }/ [9 d$ p9 } 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . l/ p e: L6 f3 u& a4 b" g) N
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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9 j+ ~( V7 k9 d; R6 H* j' @三、喧嚣中的“镇静”
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* [ z/ n4 p7 r$ ]( g) p 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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1 U7 c1 @5 T8 i" A: v( L' O; C1 V熬夜后的皮肤补救措施 3 i6 J1 p( B3 v8 t9 Y# Y8 _/ k
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3 T% S! f2 T3 i. {! } 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! z. b8 ^3 {" X
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50