|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ( _/ ~- m, S# N- |
9 K" t2 J- j$ D; I0 j
" ^- m4 z9 a5 T4 v8 b* W. I# K3 K$ L5 g' ? z+ V
/ ]* P* C4 d* ]2 w! }( o; Q+ y( e+ ]
~' R! u' j3 D% G& r! X
一、重视晚睡前的“晚餐” . r9 B: b9 \5 b, _4 B4 P
1 c1 o: Y1 x* z b
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
& i: r9 n: n# F2 S' V! n% Q+ b* b$ j5 R) w
晚餐包括：
- B0 {( m8 k8 f! V1 E! f, A
3 |$ j6 u. R3 x: A4 F& l3 ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 J- C. }+ `2 j5 K
3 j/ f! _0 k9 H$ l
晚餐应杜绝：
" ?5 M2 V' d& I. b( r! I5 V8 |/ x; ?9 H" E
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 K% d9 D4 D8 B# m: f
& P. o! {6 P( U) m6 |1 J) C9 V
: z- X) V. K0 {5 T6 z) y" }. X
' L$ T% D7 u" |7 G+ L) L3 z
0 u+ O p! t c1 r( S! d
5 Y" @% a& b2 o
( o+ v4 e8 c0 d' V v0 c7 `
* D3 N9 F( x+ d2 {9 e二、给足充沛的水分
% G4 O4 n' d3 V/ ~1 W- J! n9 f W: t' ?* t$ Q2 M
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 y! t0 f4 ^+ O6 h# J! _+ u( V Z
- B! O* v3 m, s" A* t7 w+ \
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - V8 T! o4 w( O/ @5 ?: L: `, k
& z: \7 c4 o+ Q4 ^) k7 [& m7 k
! A. `# c6 t2 t8 M* T" g3 @
6 H- Z, x4 ]5 R' W# q7 z! O. y
3 `' g+ u, n3 L. [+ n% E+ s( f4 m6 Q# L' K* Y1 p4 _0 G
三、喧嚣中的“镇静”
3 z% \; ^5 ]9 g( ~" E" y! W- _
# O: |: r# m3 \ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 \ B4 p. z" {. G; |' v
0 h% V, J$ Q* D6 l* S& U5 B
熬夜后的皮肤补救措施 ) _. g; y: {) P5 E# F
+ R- {8 g: N1 L5 T( h; O5 z
6 g% e3 A' O# k. N% B3 r# S D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
4 @' U. @$ V9 k Q/ U+ f
! ?, K# [% c9 v; m$ N8 U 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
8 X8 Q5 E) k+ f
% T* e. k a% t 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50