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1、头皮屑+ l5 E. x* s9 o* G5 W9 I
; @8 W7 d7 b& S" ?" | 可能缺乏的营养素: 0 J+ }5 H, m4 f- l9 t" C$ p
+ l* u$ }9 Y8 ~0 m) ^
维生素B12 % `1 ~9 T# D7 D5 T2 K
) s2 l; A8 y8 S# L) a8 N' H8 D5 h 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 # u5 ~2 s) |' L1 W
: B l0 c) K) q& d+ C" v" m) o: E# p
维生素F 1 c8 p+ q9 R& m+ ?. z+ X
+ Y6 y& V# F0 w) K
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 2 M9 L3 w5 F8 J
5 m+ n6 E! r" k y
维生素B6 p5 q$ U/ g8 _" L8 a3 Y
{! T3 e; M; U" _+ n. I. W 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- m+ @+ V# v1 g- o* ]1 ~
! b( p" X: A5 |8 ^# e+ | 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 \1 d; ~* }0 c9 }/ _
. m8 B4 @. x5 p* P
可能缺乏的营养素：
: w$ q1 \4 `) M% {2 `9 Q: T# c& w* v
复合维生素B
8 J1 e& ~ z& K2 [) w# E& e$ g5 w1 F5 V
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆7 z1 L3 X, w; S. l `! U
6 N/ r5 l- h) r! U& K4 e% l! w
对氨基苯甲酸; n! a4 Z2 t$ k: ?
8 B- B" g2 y( P# E: @
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ( f9 i6 x- c) b# y. ?& i
7 |+ J8 p0 G7 n* s
维生素F 1 U T+ R9 M+ g! C
" [5 K/ x0 v! W s& m 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 V0 d8 i+ N: T
/ Q" d! Q; W% ]* Z6 l 碘 4 J( W9 w5 T6 _" s1 ?# g
! S3 j8 K# Z" C
需要的食物：盐、奶制品
% [7 _ L/ q, A" D" S' s! \
1 c, ]) m4 N6 R+ { 3、脱发
2 m) V4 Y# x1 s/ v& h6 n2 u- ]9 q& |5 y7 b
可能缺乏的营养素：
- X4 b1 o4 b/ G* v4 {0 J) A$ U9 W- y; k/ A% o& M! m1 b
维生素H ! z" f1 d% \5 _* }- G$ z5 l
2 m3 H5 C) G5 |1 i2 I v D9 P/ ]
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
7 l/ P9 m/ t# d! M$ g
8 m; A2 J. J2 n- r3 { 肌醇
5 v, R4 N! T8 C9 I. b/ y6 K" s2 s/ f5 _( O$ j7 z) c$ z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 y" \1 z: O* v+ G# f7 o/ D
, L. M" q0 C+ C% H 氯 2 [1 A+ g+ K: T
! X7 v' u+ |* n/ L: P! R 需要的食物：一般食盐
& U( U6 X* h0 C8 I+ i8 I; _0 z: q: G% o4 s$ n; P' K9 u: X
复合维生素B / o# }; o' q0 ^! @2 I) z
# y7 h8 |4 S- h2 l& K 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# ?- E4 Q' x% f# V7 f& f; W
! N: ~1 k4 ?1 y+ a% o7 J5 n/ { 和维生素C、叶酸 3 V% S. W$ e. Q
( H. d" `, {7 Y* ^# w
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46