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瘦脸常识：# H, V3 v1 W; T: |, ~" o0 L
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：* g" u7 T+ z% r G3 n5 s
# o9 C4 E) P# _- a, ?1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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) O3 _! ?- B! A4 N K/ _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。6 S$ l5 g2 x) t4 I: J
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. E5 ]! e5 j4 P
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瘦脸方法：
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% L0 e: ~) h5 |2 m; Q" | 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 }6 W% a5 A+ c, d- I* i
* b; p9 ?% Y" Y8 {: I1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 [$ }# v. L4 T w
# F+ }5 P+ j- o, U4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。0 f% V8 B1 r B
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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0 c1 g4 _! Y7 e+ U. r9 I1 a第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。; ?! \1 n7 A% g6 Z! _# U0 J
2 z( k9 J/ e; u2 C: R第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。( I9 M) [* K$ n9 P5 v/ o y% Z& `* j" H
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ a, n. \% {1 V
1 X- L+ i6 u; |* Z. ?8 ?第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，