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. N* u# @- @# S) f6 U6 a/ m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 Q0 a0 Q- F* P: u- c( g
) R1 q; I. H6 d4 ^9 e$ Y0 z2 F Q/ K1、面色苍白型：气血不足' u' l4 Z6 n; f, \0 x
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" z2 W2 Q1 G0 a2 H7 L
O$ v% R9 a: R1 s' S$ ^' U1 ?1 P功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 d3 C: Z: ]) M, F1 D& W
. Z. S M3 S6 I8 ]) G ~- e! J食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ r# g, p- m8 ]# _7 y; h6 w+ I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 B) e# u6 r% `: g+ c/ j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" p: R3 m9 z! p6 W+ N5 g) A, c9 A+ h. o
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食疗：笋烧海参
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0 r# Z- N% \5 g" ^1 O) `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- ^! o2 [1 E8 b
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& n( f8 _5 E# w1 w, m% U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' L& U$ [+ s8 a' k" B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& {% M) J; Q9 h/ q) S/ R$ y
3 J7 V& z8 S; z+ v食疗：海米炒油菜9 o4 l1 {0 m8 O5 ?, {
- T" E$ H# L7 _8 c) T2 G做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 E* v. W4 A4 l# `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~