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/ t+ q1 B' w8 F Q4 Q1 M# f0 x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足5 m$ ]& j9 P. A- Q* `1 b. a' s, _
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食疗：蜜汁花生枣4 ~' X; u9 N; m6 y. T. g& K8 z
6 a$ \/ [, V2 k* _* [( r( }5 a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; I1 F" `5 |1 G3 T1 c$ ]' t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 S5 S# Z/ P& @# y2、面容多皱型：脾胃两虚
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, } S% x0 J. e. e, w* s+ t食疗：什锦山药泥
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2 q* O4 I2 Q$ G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ b4 d% C2 Z! i: q" |. ^3 U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 `% S1 V& j: g
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食疗：笋烧海参2 Y" }1 e$ ~: v8 q# m
( x3 c3 E& @; B( t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& m* _( v4 T8 k) H
6 X; ]& W3 N% J; X. l% t4 q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 m5 H n2 ^9 C
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 C( T7 P x& j# k2 {
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 u. h; m1 W k0 D! e, C- m
1 a( I4 r' M8 m0 }/ Z. R/ j' p" o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜$ U' K+ G8 I! G4 a" m1 O
7 e3 Z: g. Y- E' b/ N5 h E做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 T. j- R9 C2 S) G; w3 t2 |0 x
Q/ h$ B9 W: R7 K% b* n, O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~