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【08.06.09】可以瘦身的食物
: O, s5 T0 o ]0 p" @1 水果 L% D8 J/ R- X' r& @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜* g$ e/ _4 E' Q* H& `& u/ d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* O, t$ K7 Q/ L* \6 T/ k
; p/ W$ v+ y3 E7 t$ z3凉菜
6 S9 M0 W2 @5 G* L& C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- g# q8 W. ]1 Z4 [5 D3 M9 @1 [1 _- ^ R7 Z
4炒菜0 i% F9 X0 s2 Z4 B/ N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; c6 {9 ^ x7 \$ Y8 G
, }4 L- f0 t( K: S
5汤
5 H& V s2 @" ?) F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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/ I) w3 ?$ _( O6粥
* ~& ?) U# S1 K- z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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. r4 b/ A' o1 U+ j* A1 L/ q. S7去脂的食物
4 ]# i8 R. k, U0 y- A; S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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, D: n9 y+ Y7 z8 J! `, f8瘦腿的食物4 a5 B# q1 x) O( d8 k! o2 a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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5 ?- w7 V0 [; U1 I9禁吃
% `% O( @! s, g, P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& @" R" {# R8 E; G9 K/ _
+ E8 n- ?6 b C2 u" u D# vPS; 以上这些是我以前收集的& T; |1 K7 _- k( ~, O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! P0 l0 G1 ]: C2 j0 x. C% Y
有所帮助
, }% g: m/ @* I- E. D6 W柠檬是样好东西
+ c! I3 q6 n6 c0 n3 O9 C- f* r- O夏天我一直用它放在绿茶中喝
: x9 u2 d* ]2 v6 F- V效果不错5 k. q& o4 x- `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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