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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ L& x3 u' i% l4 X* s& u1 水果
+ a1 k7 y; r2 q2 M* I9 m% } r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* e4 p& B* t- r$ J' L5 H5 t
5 `' p1 Z! C- z6 A/ q2 蔬菜2 h1 p8 _: t2 z2 L7 ]; V% U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 ~* o' ~' S1 S' `: i8 k) G% G
7 e) Z) N. s. G6 b. f( N3凉菜
2 N' j8 _: D7 a+ G- Q1 T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ a# \& s& N# I6 F) h! j8 l- U0 R( K. E
4炒菜+ j* w* p, Y! L3 w; ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ j' P D- U; l$ k. Z9 C, [! H4 i! d: Z
5汤) {1 V5 m" l6 Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 @ c/ r1 `8 Z8 c. E8 ^7 B! }" w" F/ Y
6粥
^4 x( p+ v/ h ?4 I5 |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 i$ ~$ v/ Y1 z! d5 V
G6 X7 B) T; g7 T+ {2 m6 d7去脂的食物
. y7 F* l( N& w' y9 b" h; T0 u2 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 N7 I7 B q4 ~+ [0 i
; y: ]. H, w! m0 k- [( k9 c# V8瘦腿的食物
. V* Z, M j2 ?海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 x0 i/ o+ A$ q( V0 L9 n: r* e
2 ^# t* C+ s/ j
9禁吃
9 |9 j$ q* r: Q. h4 H- X% ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 H6 y! N3 a, u
/ Y7 u$ H, r0 s7 VPS; 以上这些是我以前收集的; a N8 V L4 g. |1 g4 _3 }6 x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- T2 h. A6 h/ ?0 R: e! q8 E
有所帮助
, p* Y! u# g6 S- s$ z柠檬是样好东西 " Y) i: C% f" J# E9 e2 M' c
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( d: C- e q. w3 T效果不错
4 S3 Q) S$ q! i: L1 ]4 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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