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【08.06.09】可以瘦身的食物% Z1 }1 k; M$ s- H
1 水果
' I2 v$ t f, `& S" ?0 w: W9 H4 K; j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 u" Z* m. F s; @: P9 @3 l
; q0 {. j, F8 i7 b) L9 v Y/ B. f
2 蔬菜& O1 d3 f# }/ e/ c6 ^" T9 Y8 q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) Q# _1 [1 k7 e' W
# e9 |* u" [; C2 L$ U" @- l8 l
3凉菜2 p. B, i: H/ ]6 n0 n# W7 [; D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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( Q- K% M7 U* t/ U9 q0 p5 v% L4炒菜9 Y+ V+ \& p9 d, B v6 ^9 n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" {; `+ u0 d: e) q1 V G% C! J1 F% p& n( h) s8 J# a( @
5汤
- \7 E( L3 _, W; W# _" M; ?" L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 J) C6 @& d; I# E; d: n
6 |0 n7 P$ E3 G' C6 F% \) h
6粥1 R9 _, e' |, s; P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 k" Q/ e4 C: m9 U1 M% o! V7 c
7 U. P- g! k9 | h
7去脂的食物2 }5 l) [7 k. ^1 P/ U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物* v3 s8 ~& I6 i; [. M( i4 r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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. a/ s+ X( K+ c. H! M8 c9禁吃
7 [- t x* e- A3 [1 B: ?6 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( s, P1 Y2 x( K5 v! C `( O$ _
; w8 b0 M( o& H' `" |) w" l! J7 UPS; 以上这些是我以前收集的
9 E# s3 ?5 W" K# G; J5 e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- P, o0 Q* X: }, v有所帮助
) N. C9 k+ W+ O$ j+ d4 T/ L* L柠檬是样好东西
; ~4 E( T$ y! }5 a( s i* S夏天我一直用它放在绿茶中喝0 `, h3 v( ]7 Q
效果不错. C. V" R. c# ?# ^" c. v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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