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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。/ e9 t; P& ^. f8 t1 A
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。; W) z7 t3 V; D5 f& K8 H
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟/ ~% r6 W" ]; l
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。% I& r% h! z3 i
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, D, a/ q/ T7 y
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
. u! J% |5 C& t0 O2 c9 M5 C9 H 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
% s$ G3 n) o9 e1 z+ _5 w ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, ~& s! V$ C8 b3 I8 B 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
. Y. @) Q8 G, z( u9 q5 G6 Z ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
\2 w; A% L. ~ 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
9 S1 ?4 V! A" z' Y$ t ` F3 l% c ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。) u+ B4 l, p, k# b5 N2 D
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发表于 2008-8-20 15:53
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