【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
$ Z$ g! H8 o) w- E* q* q作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

) L' [) R: `3 ]8 B; p# q& t2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
: e) f+ ^$ \! s' K( R
. H7 p% s  h  t4 k4 _4 ]  Z9 N3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

# R% F: ?8 C2 M/ T2 s8 N4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
7 r: B" o/ Y7 @9 |作用：生津清润、清热化痰。
, {9 }* S7 S$ y9 f. p功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

& G  L1 q+ Y7 {2 }# Z, S5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
. i7 J# N9 Z1 d0 P( E* a/ n6 q作用：养血和血，润肠通便。
* M/ d' K% o  M" j( n. `功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

+ O- M- s& n- [! N5 C6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
9 g; S9 ]3 n. a( B8 x, F功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
/ y7 h# b5 Y/ y
( n/ p/ Q# [. F& R& G7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
, }8 a: H0 W( R作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.